保育所でも流行！インフルエンザ回避中！

毎日寒すぎますね(>_<)

長男の通う保育所でも、年長クラスにインフルエンザが流行り始め、ついに長男のクラスにもウイルスの魔の手がΣ（ﾟдﾟlll）

わが家には生後2ヶ月の赤ちゃんがいるため、インフルエンザを避けないと、最悪生死に関わりますΣ（ﾟдﾟlll）

産後で免疫力も落ちているので、kanaママも感染すればそれこそ一家全滅の危機！(ﾟДﾟ;)

なので、できる手を尽くしてインフルエンザを回避している状態です(>_<)

乳幼児のいる家庭向けのインフルエンザ回避方法をご紹介したいと思います！

アップル味のうがい薬

保育園児の長男がインフルにかかる可能性が最も高いので、彼の感染対策が重要！

外から帰ったらハンドソープでしっかり手洗い！

そして最近、ガラガラうがいができるようになったので、さっそく、うがい薬を入れてチャレンジ！

が！うがい薬の味に驚いて思わずゴックン∑(ﾟДﾟ)

そして、「うえぇぇぇ～！」と半べそ( ；∀；)

一気にうがい薬が嫌いになってしまい、拒否するようになってしまいました…( ；∀；)

なにか解決方法はないものかといろいろ検索したところ…

ありました！りんご味のうがい薬∑(ﾟДﾟ)

ハンドソープでおなじみのキレイキレイのうがい薬(^^♪
キレイキレイ うがい薬 フルーツミント アップル味 200ml (指定医薬部外品)

さっそく買って使ってみました！

コップにアップルの香料がフワッと香っていい感じ(*^ω^*)

これは味もおいしいに違いない！と思ったら…

まさかのなかなかの清涼感！

アップル味よりもミントな清涼感が効いてます！

よく見ると、「フルーツミント　アップル味」とあるので、そりゃあミント感ありますよね(;^ω^)

長男が使ったところ、そのスーッとする感じがイヤだったらしく、率先しては使ってくれません( ；∀；)

全拒否ではない分、ふつうのうがい薬よりはましかな…(;^ω^)

ちょっと残念な結果ですが、清涼感が嫌いじゃない子はきっと気に入ってくれるかと思います。

フルーツや野菜を毎日摂取！

ビタミンＣやビタミンＡを摂取することで、免疫力が上がることは有名な話です(=ﾟωﾟ)ﾉ

ビタミンＣを摂取するには、やっぱり果物！

熱を通したり、水につけるとビタミンＣは減ってしまうので、生でそのまま食べれる果物がオススメです！

わが家では、リンゴ大好き長男がいるので、ほぼ毎日リンゴを剥いてみんなで食べています。

今の季節だとリンゴやみかんが安く出回ってますね(^^♪

ビタミンＡを摂取するには、野菜！

色の濃い、緑黄色野菜に多く含まれるので、今の時期ならホウレンソウやにんじん、かぼちゃがオススメです！

ただ、今年はほうれん草が高い！(ﾟДﾟ;)

旬の今の時期なら９８円で売ってたりするのに、その倍近かったりするのが悲しいです( ;∀;)

なので、カボチャの煮物やパンプキンスープが食卓に並ぶ率が高かったりします　笑

ビタミンＡは、油やお肉と一緒に摂ると吸収されやすいそうなので、カボチャとひき肉炒めもいいかもしれません(^^♪

ヨーグルトを摂取！

腸の中には、無数の腸内細菌が住み着いているんですが、この腸内細菌が免疫力に大きく関わっていたりします(=ﾟωﾟ)ﾉ

腸内細菌を増やして活性化させることで、免疫力が上がり、さらにアレルギー反応を抑える効果があることもわかっています(*’▽’)

ということで、わが家ではヨーグルトを食べるようにしています！

明治のＲ１のヨーグルトがいいんですが、まぁ高いのでなかなか買う気が起こらない(;^ω^)

そこで、ヨーグルトメーカーを買って、Ｒ１ヨーグルトを入れて無限増殖させようかという計画が持ち上がっていたりしますが、また買ったら報告します(=ﾟωﾟ)ﾉ

アレルギーを抑える効果があるなら、これからの花粉症の時期を乗り切る重要なアイテムになるかも！

加湿！換気！

空気が乾燥してこもっていると、ウイルスが舞いやすい＆吸いこんで感染しやすい恐ろしい環境が整ってしまいます。

しかも、乾燥していると、のどや鼻の粘膜の潤いがなくなって、ウイルスや細菌の侵入を防げなくなってしまいます(ﾟДﾟ;)

そこで、わが家では加湿器で加湿したり、洗濯物を室内に干しつつ、１日１回は部屋の換気をするようにしています。

寒いから窓開けたくないんですけどね…(;^ω^)

ウイルスやカビがウヨウヨいる空気を吸い続けるよりはましかと思うので、しっかり換気するようにしています！

まとめ

冬生まれの赤ちゃんがいるといろいろ気を使います(;^ω^)

上記以外に、インフルエンザが流行する前に、家族全員予防接種を受けました！

kanaママは妊娠中にインフルエンザワクチンを接種したんですが、実は妊娠中に接種すると、赤ちゃんにも予防接種の効果が届いて、出生後もその効果が続くんです！(^_-)-☆

妊娠中の予防接種に関する記事を書いた時にそれを知って、ワクチン接種が始まると同時に打ちにいきました(^^♪

絶対かからなくなるわけではありませんが、打てる手は打っておいたほうが得策です。

寒い日がまだ続くようですが、しっかり予防してインフルエンザや風邪が流行するこの時期を乗り切りましょう！

参考リンク

吉田病院　健康サポート室

モダンメディア　63巻2号2017　腸内細菌叢（ＰＤＦ）